コミュニケーションには大きく2つあります

一つはみなさんも知ってる他人とのコミュニケーション。

そして、もう一つは自分自身とのコミュニケーションです。

両方とも凄く大事なものです。

他人とのコミュニケーションがうまくいけば大抵のことがうまくいきます。

友達、家族、職場の上司、同僚、恋人・・・。

生きて行く上で人間の悩むことの多くはは他人とのコミュニケーションが上手くいかないことで、
人間関係から問題が生まれ、悩みになっていったりします。

そしてそれはとっても大きなストレスにもなります。

さて、自分自身とのコミュニケーションとは何でしょうか?

これは自分の頭の中に流れてる声だったりします。

「 私何やってるんだろう 」

「 こんなんじゃダメだ 」

「 なんでそんなことするの? 」

「 きっと無理だろうな 」

「 やっぱりダメだろうな 」

「 私ってダメな人間だな・・・ 」

「 なんで生まれきたんだろう? 」

1日のうち、数えきれないほど自分の頭の中に流れる言葉=思考。

そして、頭の中に流れる問いかけ。それが自分自身とのコミュニケーションです。

マイナスな言葉や気持ちが落ち込む問いかけばかりしていると、心の状態が悪くなり行動に影響します。
結果にも影響します。

悪い言葉、問いかけ
  ↓
悪い心の状態
  ↓
悪い行動
  ↓
悪い結果
  ↓
悪い言葉、問いかけ

 
このように悪循環になったりもします。

一日の中で、もの凄い数の言葉が頭の中を流れてるし、沢山の問いかけもしていると思います。

でも、ほとんどの人はそれを意識していませんし、気づいてもいません。


まずは自分の頭の中に流れている言葉、問いかけに気づくこと。

あなたの頭の中には普段、どんな言葉が流れていますか?

どんな問いかけをしていますか?

心の状態が行動に影響し、結果に影響してくる。

あなたの自分自身とのコミュニケーションがあなたの今ある現状や多くの結果を作っています。

自分自身としているコミュニケーションに気づき、良くない結果につながっている物を変えて行くことで得られる結果が変わっていきます。